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A farinha de chia é obtida a partir da moagem das sementes de chia, trazendo praticamente os mesmos benefícios dessas sementes.

Os benefícios da linhaça só são obtidos quando se consome a farinha de linhaça, pois o intestino não consegue digerir a casca dessa semente, o que nos impede de absorver seus nutrientes e ter seus benefícios.

Promove saciedade e emagrece Todas as fibras ajudam a promover a sensação de que se comeu o suficiente em uma refeição. Previne o diabetes A redução dos picos glicêmicos e da produção de insulina é benéfica.